假如你的伴侣或另一半反叛了你，或发明本身将要被迫停止一段关系，就像是得知本身即将灭亡一样，一方面威逼到本身的存在，另一方面却又不知该若何是好，在错综复杂的情感下，发明另一半出轨你该怎么办呢?
（另一半出轨了该怎么办？）
1. 评论辩论导致不忠的原因。
沟通是解决问题最有效的办法。应用共情和倾听的技能鼓励对方表达他(她)的伤痛、恐怖、和其他问题。伴侣两边都要从新核阅自身的崇奉、寻求，和对谈爱、性和谅解的期望。比如说，你们想要的幻想谈爱是什么样的?你们是怎么对待承诺和欺骗的?你们怎么对待肉体和精力的关系(是不是可分别?)你们认为情感出现裂缝是能不克不及修补的?等等。
2.坦白是否存在导致出轨的性癖好。
出成都私家侦探指政府机关以外从事民商事务调查服务的人。其中服务内容主要以财产调查取证、全国信息调查、人员行踪调查、网络诈骗调查、婚姻调查为主。轨很可能和色情片、过度调情、界线意识不足有关。要承认这些问题，不要忽视，但也不要过多解释，因为你本身可能也并不睬解本身的封些行动，你的解释也许只是在“让本身好看一点”，而并不会让对方真正接收，反而会让争吵进级。假如你存在色情片上瘾，“聊骚”上瘾，或者无法拒绝别人这一类的问题，严重到影响到了你的生活，建议寻求专业赞助。
3.坦白是否存在药物滥用问题并寻求赞助。
简单说，是不是酒后乱性或者年夜麻后乱性等等。假如是，有没有上瘾?其实，你应用酒精或者药物的次数和数量，很多时刻比你本身认为的要高。年夜多半成瘾者是意识不到本身已经成瘾的。建议，假如你身边有人和你指出过你可能喝得太多，或者曾因为喝酒等影响过工作或者生活(迟到等)你就该引起看重了。
4. 拒却与先前的恋人的接洽。
这里就不存在分别后能不克不及做同伙的问题了。应当彻底的拒却接洽。作为出轨的一方，假如你有诚意修补这一段情感，就注解你要完全投入去重建你的伴侣对你的信念和信赖。此时再去推敲“那个恋人是不是会受伤”的话，其实是你对本身的目标不敷熟习清楚。这两件事之间必须有弃取，请在做选择前推敲清楚。
5.和他人建立新的关系界线。
甚至可以推敲让你的伴侣在一段时代内控制你的银行账号、社交对象账号。把这些信息坦白的告诉对方，接收对方随时的检查。在这个过程中，请谨记，这并不是对方在入侵你的界线。如今的情况是，对方已经处于被你伤害后的“异常态”，你也只能采取“异常态”的方法重建她对你的信赖。你言语的承诺已经被你的行动打破过一次，很难再让对方信赖你仅仅是口头的承诺。留意这个过程中不要让本身有负面的立场。
另一方面，受伤的一方在重塑信赖和谅解中同样扮演着须要的角色。他(她)们既不克不及经久的鞠问、年夜吵年夜闹，也不克不及隐而不说、冷暴力。这些只会让出轨者感到力不从心、绝望、困惑和不被支撑。是以受伤的那方应当年夜方果断地就现阶段的问题谈谈这些事儿。
假如须要倾诉，可以和专业情感咨询师倾诉。而不是让同伙和亲人卷入纷争之中。因为两边都须要存眷自身的问题的需求，也要隐私保护和中立的评判。
还有一点要留意，在一路是两小我的事，分别倒是一小我的事。你不消为对方的出轨负全责。你可能会受到自负的严重袭击。你会认为本身是不是魅力不敷。甚至为了让本身可以或许宁愿修复，你会有一些缺点的自我归因，比如他出轨是因为我对他不敷好。这都是没有须要和自我伤害的。尽力恢复自负并改俘缺点的自我归因。告诉对方Ta能为你做什么、什么能让你高兴，请求Ta做这些。并且，尽管你可能还在气Ta，不会给Ta很好的回应和回馈，请求Ta把关怀你的那些行动融入到日常生活
做到这些之后，再一路共度一些时光，指派设计，出去约会。两边商定只看眼下和积极的将来，不要谈及以前。谅解和遗忘才能让你们最终翻过这一篇。跟着时光的流逝，你会抚平伤口，支撑你的伴侣，一路开启生活的新篇章。